Cours de Pilates

Qu’est-ce que le Pilates ?

Le Pilates est une méthode de gymnastique douce créée au début du XXe siècle par Joseph Pilates.
Elle combine respiration, concentration et mouvements fluides pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et assouplir le corps.

Accessible à tous, le Pilates est particulièrement apprécié pour ses bienfaits sur le dos, la mobilité, la souplesse et la gestion du stress. Chaque séance permet de travailler en douceur tout en respectant les limites physiques de chacun.

L’association de l’écolieu propose désormais des cours de Pilates, dispensés par un intervenant formé et expérimenté.

Informations pratiques

Début des cours : à partir du 16 septembre

Fréquence : tous les mardis de 18h à 19h

Durée : jusqu’au 30 juin

Lieu : Salle associative de l’écolieu

Intervenant : professeur formé et expérimenté

Tarifs

60 € par trimestre

Adhésion à l’association : prix libre à partir de 2 € / an
Soit environ 5 € la séance (hors adhésion)

Règlement par trimestre uniquement

Séance découverte : la première séance est gratuite, sur inscription

Règles de fonctionnement

Les séances commencent à l’heure

Tenue de sport adaptée et tapis personnel exigés

Téléphone éteint pendant la séance

Silence et concentration de rigueur

Pas de remboursement en cas d’absence, sauf sur présentation d’un certificat médical

Inscriptions et conditions

Les inscriptions se font au début de chaque trimestre (pas d’intégration en cours de trimestre, pour garantir la cohérence du suivi).

Pour chaque inscription :

Bilan personnel confidentiel afin d’adapter les séances aux éventuelles limites ou problèmes de santé
Décharge de responsabilité à signer lors de l’inscription